Диета доктора Демоль

Автор этой диеты — доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять диету Демоль летом или осенью, когда наступает сезон овощей и фруктов.

Диета Демоль рассчитана на 4 дня, однако при желании можно применять ее и несколько дольше. Питание в течение каждого из этих дней не должно выходить за следующие рамки:

• 200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы;
• 2 яйца;
• 2 стакана обезжиренного молока;
• 50 г сахара (7 чайных ложек с горкой);
• 50 г творога нежирного;
• 100-150 г хлеба грубого помола;
• 100 г картофеля или мучных блюд;
• 50 г масла;
• сколько угодно овощей и фруктов.