Водные процедуры от целлюлита

Для профилактики целлюлита полезно принимать стимулирующие кровообращение теплые ванны (температура воды 40 градусов, продолжительность процедуры 3-5 минут), а затем ополоснуться под душем прохладной водой.

В некоторых странах выпускаются специальные средства для профилактики целлюлита - пена для ванн, мыло, кремы и масла на основе растительных экстрактов, морских водорослей и органических соединений йода, способствующие мобилизации жира из подкожно-жировой клетчатки и повышению эластичности тканей. Эти средства хорошо предотвращают образование жировых 'подушечек' на бедрах и коленях, но для лечения уже возникшего целлюлита они применяются только в дополнение к другим методам, а не вместо них.

Ванну, способствующую снятию застойных явлений в сосудистой системе, можно приготовить и самим в домашних условиях. Для этого растворите в ванне 500-600 г поваренной соли грубого помола. Если вы предпочитаете душ, то, чтобы улучшить кровообращение, перед душем разотрите тело грубым махровым полотенцем или рукавицей. Помните, что и в этом случае следует соблюдать осторожность, чтобы не вызвать разрыва капилляров или раздражения тканей.

Сауна, парная баня вызывают обильное потоотделение. Баня размягчает кожу, способствует выведению накопившихся в организме вредных веществ и, кроме того, вызывает ощущение релаксации и хорошее самочувствие. После бани нужно принять укрепляющий кожу холодный душ.

Сауна и парная баня показаны для профилактики целлюлита именно потому, что они способствуют выделению вредных веществ через поры кожи. Однако их не следует применять без предварительной консультации с врачом и в любом случае время пребывания в парной следует увеличивать постепенно, начиная с 5 минут и никогда не больше 20-30. После сауны или влажной бани нужно расслабиться и отдохнуть, завернувшись в простыню. Время отдыха должно быть приблизительно равно времени пребывания в парной.