Здоровая печень без голодовки

Без сомнения, каждый адекватный человек мечтает быть полностью здоровым. Печень - важнейший орган нашего организма, поэтому крайне важно следить за ее состоянием. Существует специальная диета для очищения печени, которая также принесет огромную пользу всему организму.

Важность печени

Печень, как и любой орган в нашем организме, выполняет жизненно важные функции. Это самая настоящая биохимическая лаборатория, точнее, даже не лаборатория, а фабрика, в которой вырабатывается множество необходимых нам веществ. Также это незаменимый для пищеварения орган. При заболевании печени нарушается и естественный обмен веществ, что может привести к печальным последствиям, поэтому необходимо все время держать ее в состоянии боевой готовности.

При сбое работы печени масса тела начинает увеличиваться, при этом вы чувствуете постоянную усталость. Появляются головные боли, аллергические симптомы и резкие перепады давления. Помощь в работе печени можно оказать с помощью диеты, которая не только ускорит процесс обмена, но и позаботится об улучшении состояния всего организма в целом.

Диета для очистки печени

Многие ошибочно считают, что диета необходима только тем, кто мечтает сбросить вес или просто держит его под контролем. Но периодически очищать печень необходимо каждому, кто заботится о своем здоровье.

С нормализацией работы печени улучшается аппетит, повышается иммунитет, состояние кожи приходит в норму. Многим диета для очищения печени помогает избавиться от акне и нормализовать массу всего тела. Также борется с такими болезнями как склероз и даже гепатит. Плюс ко всему улучшается настроение и приобретается позитивный настрой.

Диета для печени необходима тем, кто:

• пытается избавиться от лишнего веса;
• страдает от болезней желчного пузыря;
• имеет проблемы в области пищеварения:
• жалуется на повышенное давление;
• часто страдает аллергией;
• сталкивается с симптомами мигрени;
• любит приложиться к рюмке.

Как бороться со сбоями в работе печени: правила диеты

• Если голодны, ешьте. Мириться с чувством голода не пойдет на пользу.
• Каждый день выпивайте минимум десять-двенадцать стаканов воды. Если, конечно, это не противопоказано вам, например, из-за гипертонии.
• Как можно меньше употребляйте продуктов с искусственными подсластителями.
• Не считайте калории.
• Не употребляйте продукты, вызывающие у вас аллергические реакции.
• Как можно чаще готовьте себе свежую пищу.
• Во время трапезы расслабьтесь.
• Кушайте как можно больше свежих натуральных продуктов.
• Сделайте акцент на еде, обогащенной протеинами (например, бобовые).
• Если совсем не получается отказаться от хлеба, то выбирайте сорта без химикатов.
• В рационе питания непременно должны присутствовать и фрукты и овощи.
• Исключите из своего меню жирную трудно перевариваемую пищу, а также пищу с большим содержанием углеводов.