Как научиться пить в меру

Уметь пить в меру нужно каждому человеку, который не хочет быть алкоголиком. При этом, если вы уже являетесь им, не стоит даже начинать читать эту статью. Не стоит давать себе ложных надежд. Советы, которые описываются здесь, просто для вас неприменимы. Даже если вы будете их выполнять, то риск скатиться в запой все равно огромный. Да и влияет спиртное на ваш организм не так.

Сначала хочется выпить. Выпиваешь – настроение становится лучше. А потом, даже на пьяную голову, становится грустно. Тоска охватывает душу. И сам не замечаешь, как срываешься... Так что нужно быть острожным. Совета о том, как пить в меру, для алкоголиков еще не придумали. Иначе это было бы синонимом излечения от алкоголизма. Но нынешний уровень медицины все еще не тот.

Если же вы здоровый человек, не имеющий патологического пристрастия к поглощению вина и пива, то добро пожаловать в мир действительно умеренного употребления спиртного. Советы, приведенные в этой статье, гарантированно спасут вас от алкоголизма, если вы их будете беспрекословно придерживаться. Чтобы это сделать, нужно тренировать силу воли. Поскольку в пьяном состоянии она естественным образом слабеет, то она должна быть очень сильной, чтобы удержаться от очередной рюмки.

Какие же составляющие умеренного потребления?

1. Интервалы между рюмками. Максимальное количество спиртного в час – эквивалент 50 граммов водки. То есть, не больше одной бутылки пива 4 градуса, стакана вина, крепостью 12%, 150 граммов кагора и так далее. Это оптимальные значения. Их нужно стараться придерживаться. Важно понимать, что наша цель – не достичь максимальной степени опьянения в кратчайшие сроки. Такое желание характерно для алкоголиков. Так что следует от него избавляться. Тем более, что алкоголь не сразу действует на организм.
2. Количество выпитого. Общая концентрация алкоголя в крови не должна превышать одного промилле. Для взрослого человека весом 70 кг такая концентрация достигается, если выпить 150-200 мл водки. Если вы выпили до 1,5 промилле, то вы уже слегка перебрали. Но это еще не страшно. Только мозги могут глючить уже за единицей. А вот если выше 1,5 промилле, то человек действительно становится пьяным. Это можно считать пьянством. Желательно не переходить границу в одно промилле, так как опытным путем было замечено, что за этим показателем идет срыв.
3. Частота употребления – праздник – не чаще раза в месяц. Пригубить – не чаще раза в две недели.

Вот такие советы. Если вы их будете придерживаться, то все будет хорошо.