Сладкая диета
Наверное, не каждый слышал, что шоколад, кроме того, что он вкусный и если есть его в больших количествах может прибавить вам несколько лишних килограммов, может еще и стать вашим лучшим помощником в похудении. Ведь существует так называемая сладкая диета, основным ингредиентом которой является именно шоколад. Конечно, такая диета является довольно специфической, но она способна принести отличный результат.
Такая диета заключается в том, что в течение дня вам необходимо будет съесть 100 граммов шоколада и небольшое количество некоторых других разрешенных продуктов. Диета не подразумевает употребление молочного или белого шоколада, нужно есть только черный. Продолжительность сладкой диеты - 7 дней.
Кофе является важной составляющей этой диеты. Поэтому постарайтесь с каждым приемом шоколада (их должно быть 3) выпивать чашечку кофе. Ведь всем известно, что кофе благотворно влияет на обмен веществ, который в свою очередь ускоряет процесс похудения. Но не переусердствуйте с употреблением кофеина, ведь кроме пользы он может принести и вред.
Описание сладкой диеты
Меню данной диеты включает в себя:
- Завтрак: фрукты или геркулесовая каша с кусочками фруктов.
- Перекус: 20 граммов фруктов или шоколада.
- Обед: салат из овощей, мясо с подливой.
- Полдник: на выбор чашка нежирного молока или фруктовый мусс, шоколад (20 граммов).
- Ужин: овощной салат, приготовленный на пару, шоколад (20 граммов).
Плюсы и минусы сладкой диеты
Главное преимущество такой диеты заключается в том, что за небольшой срок вы сможете получить вполне достойный результат. Шоколад не только поможет вам откорректировать фигуру, но он еще способен стимулировать мозговую деятельность. А если вы страдаете от анемии или частых простуд, то этот вкусный продукт поможет укрепить ваш иммунитет. Также это лакомство содержит антиоксиданты, которые замедляют процесс старения организма.
Но очень важно учитывать то, что, помимо такого количества преимуществ, эта диета имеет много недостатков. Первым из них является большое количество противопоказаний. Поэтому очень важно не самовольничать, и если задумали похудеть с помощью такой диеты, обязательно проконсультируйтесь с диетологом.
Такой диетой ни в коем случае нельзя пользоваться людям с заболеваниями печени, поджелудочной железы. Людям, страдающим сахарным диабетом, также следует от нее отказаться.
Садясь на любую диету, человек подвергает свой организм большому риску. Он заключается в том, что во время диеты человеку необходимо воздерживаться от употребления многих продуктов. Вот именно из-за этого воздержания после диеты вы сможете набрать вдвое больше лишних килограммов. Поэтому, перед тем как применить любую диету, обдумайте все за и против, а после ее окончания не набрасывайтесь жадно на еду, а питайтесь правильно и умеренно.