Безкрахмальная диета

Основа безкрахмальной диеты - фрукты и салаты, употреблять которые можно в неограниченных количествах, прислушиваясь, конечно, к своему аппетиту и самочувствию. А нельзя употреблять в пищу хлеб, картофель, макароны и другие крахмалосодержащие продукты. Пейте только воду. Продолжительность диеты - до 2 недель.

Примерное меню на день

Завтрак. Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Сахар не добавляйте.

Обед. Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года. Приправа должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса. Десерт: изюм, чернослив, инжир или финики.

Ужин. Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или сладких фруктов - яблок, груш, слив, вишен.