Бразильская диета

Второе название Бразильской диеты - "диета на 14 дней". За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. Мнения о бразильской диете противоречивые, но тем не менее она достаточно популярна.

Описание бразильской диеты

Первые два дня: 3 раза в день по яйцу, чашке кофе без сахара и яблоку.

3-й день:
утром - 2 яйца;
обед - 100 граммов говядины, шпинат.

4-й день:
утром - 1 яйцо;
обед - отварная рыба;
ужин - 2 яйца, 1 чашка кофе.

5-й день:
завтрак - 1 яйцо, 1 чашка кофе;
обед - 2 яйца, помидор;
ужин - рыба, овощи.

6-й день:
завтрак - 1 яйцо, чашка кофе;
обед - кусок отварной говядины, огурец;
ужин - 100 граммов телятины, кофе.

7-й день:
завтрак - кофе, 1 яйцо;
обед - цыпленок, овощи;
ужин - цыпленок, овощи, яблоко, кофе.

Вторая неделя бразильской диеты повторяет первую.