Кефирная диета

Кефирная диета рассчитана на 7 дней. За это время вы можете сбросить до 5 кг.

Вот расписанный по дням рацион кефирной диеты:
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы с тем же традиционным количеством кефира;
5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных и сладких бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6 день - один сплошной кефир в том же количестве - 1,5 литра;
7 день - негазированная минеральная вода в неограниченном объеме.

Неделю диеты стоит предварить очисткой кишечника (банальная клизма). Больше ничего кушать в эти дни нельзя, а все упомянутые выше блюда готовить и есть без сахара и соли.