Диеты для похудения

Средиземноморская диета составлена с учетом традиционного питания народов Средиземного моря. Предназначение этой диеты – снижение веса и оздоровление организма.

Немецкая диета, как нетрудно догадаться из названия, весьма популярна в Германии. Ее традиционно придерживаются немки, в числе которых знаменитая Марлен Дитрих, собственно говоря, никогда не страдавшая от избыточного веса, но, по слухам, "сидевшая" на этой диете раз в полгода, чтобы пробудить в себе бодрость.

Морковная диета позволяет сбросить 3,5 кг за три дня.

Эта диета очень суровая, но выдержать ее можно.

Дневная норма - 1 литр молока, выпивать которое надо по одному стакану через каждые 2-3 часа.

Ни в коем случае не применять ее более пяти дней и чаще чем раз в месяц.

Мексиканская диета расчитана на 4 дня. За этот период можно сбросить 2-3 кг, если желаемого результата вы не достигли, повторите её через 2 дня.

Плюс этой диеты в том, что все продукты доступны, минус - всё-таки очень хочется есть первые 2 дня.

Если верить слухам и желтой прессе, именно этой диеты придерживаются многие знаменитые манекенщицы, поражающие всех стройностью своей фигуры.

Утро: яйцо всмятку.

Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.

Через три часа: 175 г творога, чай.

Считается, что макароны - один из главных врагов стройной фигуры. Поэтому, когда мы хотим похудеть, выбрасываем их из меню в первую очередь. Это большая ошибка, считают авторы макаронной диеты. Особенно если диета длится более 15-20 дней: организму просто не хватает питательных веществ.