Диеты для похудения

Главное правило английской диеты, кардинально отличающее ее от подавляющего большинства других диет для похудения: минимум калорий с утра, максимум - на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на неделю, потеря веса приблизительно 2-3 кг.

Продолжительность диеты ангела (откуда, интересно, такое название?:) - 13 дней. К концу 13-го дня вы похудеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Кефирная диета рассчитана на 7 дней. За это время вы можете сбросить до 5 кг.

Диета применяется, если необходимо срочно похудеть. Усиливается сауной и массажем.

Продолжительность жокейской диеты - три дня. Повторять ее можно не ранее, чем через месяц.

Первый день: один печеный цыпленок, разделенный на три части.

Дробная диета - длительная диета, и окончательный эффект от нее проявляется через месяц-полтора. Если Вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то придерживаться этой диеты Вам будет не сложно.

Диета доктора Орниша, конечно, "на любителя". Во-первых, она вегетарианская, во-вторых, очень низкожировая. Калории, полученные из жиров, не должны превышать 10% от общего числа калорий в сутки. Это значит, что в день можно съедать всего 15-25 грамм жира.

Автор этой диеты — доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять диету Демоль летом или осенью, когда наступает сезон овощей и фруктов.