Диеты для похудения

Это, пожалуй, самая популярная диета в Англии - видимо потому, что она очень ясно и четко разработана и изложена.

Омолаживающей и лечебной является овоще-фруктовая диета известного швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера.

Основа безкрахмальной диеты - фрукты и салаты, употреблять которые можно в неограниченных количествах, прислушиваясь, конечно, к своему аппетиту и самочувствию. А нельзя употреблять в пищу хлеб, картофель, макароны и другие крахмалосодержащие продукты. Пейте только воду. Продолжительность диеты - до 2 недель.

Лето - пора не только отпусков, но и самой вкусной и сексуальной ягодки на свете - клубники. На основе клубники можно составить летний рацион питания, который поможет вам за 4 дня избавиться от 2-2,5 кг.

Диета Клаудии Шиффер называется "5+". Название диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибудь вкусненькое... но строго до 16.00. Позднее - только вода, без ограничений.

Продолжительность диеты - 10 дней, прием пищи 5 раз в день строго по определенным часам. Потеря веса до 4 кг.

Это пожизненная методика питания, основывающаяся на потреблении сбалансированной здоровой пищи. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводов (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи. С момента выхода первой книги "Диетическая революция Доктора Аткинса" в 70-х годах примерно 20 миллионов людей во всем мире успешно воспользовались этой диетой.